пятница, 15 июня 2018 г.

На замітку!
12 міні-звичок, які чарівним чином перетворять ваше життя
Міні-звички схожі на маленькі програми. На їх виконання потрібно всього лише кілька хвилин в день, але в результаті вони просто неймовірно впливають на якість життя. Ось 12 неймовірно простих і ефективних звичок, які варто включити в своє життя. 
1. «Замовте» пробудження. 
2. Якщо з вами таке не спрацьовує, не кладіть смартфон у самого ліжка. 
3. Після пробудження випийте склянку води кімнатної температури. 
4. Після того як почистили зуби, затримайтеся на мить і посміхніться собі в дзеркалі. 
 5. Гуляйте кожен день. 
6. Дякуйте. 
7. Медитуйте протягом 10-20 хвилин. 
 8. Зробіть в першу чергу найважливіше справу. 
 9. Хваліть кожен день одну людину. 
10. Пітнійте  кожен день. 
11. Аналізуйте пройдений день і згадуйте про хороші речі. 
12. Читайте кожен день. Кращий спосіб знаходити більше ідей - це читати, читати, читати. Чим більше ви читаєте, тим більше ідей отримуєте і розширюєте свій кругозір. Слухайте аудіокниги або читайте кожен день хоча б по 20 хвилин.

Картинки по запросу позитивні молоді люди

Комментариев нет:

Отправить комментарий