вторник, 28 февраля 2017 г.

                                                          Вправа на 1 хвилину Колесо життя.

Цю вправу потрібно робити один раз на місяць, щоб бачити, на чому, Ви їдете по своєму життєвому шляху.
Життя будь-якої людини складається з різних аспектів: фінанси, здоров'я, любов, відпочинок і т.д. Дуже важливо намагатися дотримуватися балансу в усіх напрямках. Інакше за вас, це зробить саме - Життя.
Багато працюєте - хворієте і отримуєте вимушену відпустку, не стежите за здоров'ям - рано чи пізно доведеться звернутися за допомогою до медиків.
Давайте ще раз разом пригадаємо, як виконувати цю вправу.
Візьміть аркуш паперу, і перемалюйте на нього колесо з картинки до цього посту. Тепер оцініть свої успіхи в кожній сфері за шкалою від 1 до 10. А потім з'єднайте позначки ваших успіхів лінією по колу.
В результаті отримаєте своє персональне, Колесо життя, а разом з ним і розуміння, чому особисто вам потрібно приділити більше уваги, а на що - менше. У яких областях у вас дисбаланс.

До речі, не впадайте у відчай, якщо у вас ні в одній шкалі немає оцінок в 10 балів. Зазвичай оцінка 10 - це ознака того, що незабаром людини чекає в цій сфері нові зміни, переоцінки цінностей.

Ваш колір
ОБЕРИ ДВА КОЛЬОРИ:
Колір, який ти любиш і колір, який тобі неприємний.
Опис кольору який ти любиш - це ти

Колір, який тобі неприємний - твоя протилежність
1. ЧЕРВОНИЙ
Ти любиш бути лідером. Майже всі твої почуття на максимумі. Ти наполеглива людина, не любиш відкладати справу на потім. Не рідко буває таке, що ті, хто вважає за краще червоний демонстративні і егоїстичні, нетерпимі, уперті і жорстокі. Жінка в червоному, найчастіше, схильна фліртувати з хлопцями.

2. ПОМАРАНЧЕВИЙ
Ти справжній оптиміст, життєлюб, мрійник і творча особистість. Цей колір втілює радість і задоволення, в тому числі сексуальне. Володієш невичерпною енергією. Але іноді буває, що любителі помаранчевого можуть бути про себе високої думки. А ще психологи вважають, що коли людина відчуває несподівану потребу в такому кольорі, йому бракує відчуття задоволення.

3. ЖОВТИЙ
Ти хочеш розкрити себе, досягти мети, яку ставиш перед собою. Ти самовпевнений, радісний і веселий чоловік. Часто у любителів жовтого спостерігається високий рівень креативності. Жовтий допомагає їм у скрутну хвилину, концентрує увагу. Ти любиш іноді попліткувати, або просто поговорити, Любитель жовтого може бути неуважний і критичний до себе і оточуючих, але при цьому їх самооцінка зовсім не низька, а навпаки.

4. ЗЕЛЕНИЙ
Зелений - це самий нейтральний, нерухомий, заспокійливий колір. Люди, які вибирають зелений, чітко і раціонально вибирають свій життєвий шлях. До будь-якої життєвої задачі підходять з усією серйозністю. Люблять надавати допомогу іншим. Їх внутрішній світ багатий, але відкривати його вони не поспішають, хоч самі по собі і не потайливі.

5. ГОЛУБОЙ
Водяний і крижаний блакитний заспокоює. Якщо, ви хочете мотивувати співробітників на ефективну роботу, пофарбуйте стіни офісу в блакитний. Цей колір викликає довіру. Вибираючи його, ви, немов стаєте повітряної, легкої натурою. Блакитний розслабляє і заспокоює. Якщо віддаєте перевагу цьому кольору, значить, ви здатні згладжувати конфлікти, налаштовувати оточуючих на миролюбність і дружні почуття.

6. СИНІЙ
Цей колір люблять люди спокійні, солідні, налаштовані чесно і справедливо вести справи. Вибір синього відображає потребу в змінах і духовне прозріння. Синій, як і блакитний викликає максимальну довіру і надійність. Синій часто вибирають забезпечені і упевнені в собі люди.

7. ФІОЛЕТОВИЙ
Фіолетовий вибирають люди, яким складно реалізуватися в житті. Ви зазвичай дуже критичні до себе. Завжди дуже раціональні і намагаєтеся себе контролювати. Ви можете бути схильні до депресій і можете невірно трактувати поведінку оточуючих вас людей. При цьому фіолетовий колір здатний підвищувати низьку самооцінку.

8. ПУРПУРНИЙ
Ти віддаєш перевагу жити повним життям. Шукаєш нових вражень, любиш працювати і не любиш сидіти на місці. Але іноді ти можете бути легковажними і інфантильною людиною, люблячим покрасуватися перед усіма. У вас завжди триває дитинство. Пурпурний ще називають королівським кольором, кольором принцес і маленьких дівчаток

9. СІРИЙ
Зазвичай ті, хто вважає за краще сірий на перше місце ставлять розум, а не емоції. Сірий - це нейтральний колір. Людей подібних вам зустрінеш не часто. Ви інтелектуал. Ви не любите крайності і не ділите світ на чорне і біле. Ви схильні до аналізу. Сірий не відволікає від важливої справи. При цьому сірий досить дружелюбний і надійний. А ще сірий одяг дає силу невпевненим людям.

10. ЧОРНИЙ
Люди, які віддають перевагу чорному - загадкові. Вони хочуть несвідомо привернути до себе увагу оточуючих, так як чорний колір цікавий, тому що приховує за собою щось цікаве і страшне. Якщо ви одягаєте тільки чорне, то це може говорити про те, що вам чогось суттєвого не вистачає в житті. Також чорний колір може означати авторитетність і вагомість.

                                                        10 дірок, через які витікає ваша енергія

Якими діями людина робить самого себе слабким і розтрачує свою життєву енергію:

1. Не закінчені, не доведені до кінця справи.
Всякий раз, коли берешся за, будь-яку, справу, починаєш щось, але до кінця не доводиш, витрачаються даремно не тільки матеріальні ресурси. У психіці, як у комп'ютера, залишається висіти незакритий процес, який не усвідомлюється, але весь час пожирає увагу і силу.
Так само як: дати обіцянку і не виконати, взяти в борг, почати справу і кинути, взяти на себе справ понад силу.

2. Брехня іншим і самому собі.
Коли людина бреше, їй доводиться витрачати силу-силенну енергії на підтримку вигаданих образів. Крім того, викривляється потік між чакрою горла і чакрой серця. Тому кажуть: «кривити душею». Від брехні вона дійсно викривлюється.
Що слід викорінити: лицемірство, самообман, спроби здаватися тим, ким не є.

3. Образи, замкнутість і будь-які інші форми самоізоляції.
Людина - це відкрита енергетична система. І якщо її ізолювати, вона стане слабшати. Точно так же, як при блокаді міста, порту або країни. Ізолюй фізично, економічно або навіть інформаційно який-небудь об'єкт - і він почне марніти.
Коли, це відбувається: коли відмовляєшся від родинних зв'язків, забуваєш предків, зневажаєш рідною землею і Батьківщиною, від образи на людей, життя або на що-небудь ще. Коли людина не включена ні в, яку громаду, або групу людей, це також послаблює. Втрата зв'язку з Богом - це також втрата енергії.

4. Страх, недовіра, непотрібна ворожість.
Від страху і недовіри відбувається те ж саме, що і при образі. Крім того, дарма витрачаються енергетичні ресурси, адже організм завжди в режимі війни і готовий битися або тікати. Це виснажує.

5. Фізичні, емоційні, або інформаційні перевантаження, або недолік фізичних вправ і контакту з природою, переохолодження.
Коли людина навантажує себе роботою, або переживаннями надміру, це також швидко витрачає його сили. На обробку мозком інформації йде багато енергії, на порожні переживання даремно витрачаються гормони надниркових залоз, що призводить до ниркової недостатності.

6. Неправильний і недостатній сон.
Якщо спати в не дозволений, або не достатній час - організм не може повноцінно відновити свої сили увісні. Накопичуються токсини, збиваються біоритми, мозок перевантажується не засвоєною інформацією.

7. Переїдання, інтоксикація алкоголем, сигаретами, наркотиками.
Змушує організм витрачати ресурси на знешкодження і виведення токсинів. Перепрацьовувати нервову систему, нирки і кишечник.

8. Зайві розмови, метушливість.
Вам може, це здатися не значним, але насправді витрачається колосальна кількість енергії, часто даремно. Це стає більш відчутним після практики мовчання.

9. Хвороби, незагоєні травми і будь-які форми витоку енергії, шкідливі зовнішні обставини, паразити і енергетичні вампіри.
Сюди відносяться не приємні і шкідливі люди в оточенні, геопатогенні зони, промислове забруднення, травми та інші пошкодження.

10. Найпотужніший канал розтрати енергії - сексуальні надмірності.

Низька культура в області сексу і нерозуміння суті процесів призводить до того, що людина перенапружує свої резерви, виснажуючи себе частими втратами насіння. На їх заповнення йде просто колосальна кількість енергії. Детальніше про це ви можете дізнатися з книг Мантека Чіа, але сучасна медицина приховує цей факт.
                                                                    Ти сам вирішуєш


   В кінцевому підсумку, ти сам створюєш своє життя. Ти вирішуєш, на що витрачати свої сили - на створення, або на руйнування, на любов, або на ненависть, на захоплення, або на нудьгу. Ти даєш собі установку на позитив чи на негатив ... Хто б, що не говорив тобі - тільки твій вибір - слухати їх, чи ні ... І не звертай свої невдачі на те, що «так вже вийшло» або «не судилося»: ти не поїзд, рухається по рейках, і не прив'язаний до тієї життєвої дороги, по якій йдеш зараз, так що в, будь-який, момент можеш звернути з неї і вибрати будь-яку з тисяч інших.
                                                      Тест. Характер по групі крові

Японці часто при першій же зустрічі з людиною запитують, яка у нього група крові, тому, що хочуть визначити основні риси характеру цієї людини. 

А (II) Чесні, здатні до роботи в групі, дуже старанні, ховають свої думки і почуття; турбуються про те, що думають про них інші, ясно мислять, не люблять програвати, турбуються про дрібниці, покладаються на факти, а не емоції; терплячі, схильні до песимізму;

В (III) Активні, егоцентричні, повністю занурюються в роботу, хобі, улюблена справа; не зацікавлені в славі і владі, мають почуття справедливості, емоційні, володіють хорошим почуттям гумору, у них часто змінюється настрій, не звертають уваги на правила, не звертають уваги на інших людей;

О (I) життєрадісність, улюблені людьми, романтики, часто скаржаться, їх легко зворушити, уперті, часто допомагають людям, якщо трапилося щось неприємне, настрій швидко псується; не ховають свої почуття, люблять людей з характером, відмінним від їх; оптимістичні;


AB (IV) Серйозні, делікатні, допитливі, вираження власних почуттів викликає складності, чисті, мають почуття справедливості, загадкові, часто сумніваються в людях, серйозно ставляться до обіцянок, мають дуже складний характер.
               Арт-терапія, коротко

1. Втомився - малюй квіти
2. Злий - малюй лінії
3. Болить – ліпи
4. Нудно - заповни листок паперу різними кольорами
5. Сумно - малюй веселку
6. Страшно - роби аплікації з тканин
7. Чи відчуваєш тривогу - зроби ляльку-мотанку
8. Обурюєшся - рви папір на дрібні шматочки
9. Турбує - склади оригамі
10. Напружена - малюй візерунки
11. Важливо згадати - малюй лабіринти
12. Розчарований - зроби копію картини
13. Зневірився - малюй дороги
14. Треба щось зрозуміти - намалюй мандали
15. Треба швидко відновити сили - малюй пейзажі
16. Хочеш зрозуміти свої почуття - малюй автопортрет
17. Важливо запам'ятати стан - малюй кольорові плями
18. Якщо треба систематизувати думки - малюй квадрати
19. Хочеш розібратися в собі і своїх бажаннях - зроби колаж
20. Важливо сконцентруватися на думках - малюй точками

21. Для пошуку оптимального виходу із ситуації - малюй хвилі і кола
      27 порад, як написати резюме, щоб влаштуватися на високооплачувану роботу

1. Максимальний обсяг резюме - сторінка А4.
2. Досвід більш значущий, ніж освіта, а амбіції часто важать більше, ніж досвід.
3. Не соромтеся, коли пишете резюме.
4. При відправці резюме враховуйте специфіку майбутньої роботи.
5. Краще резюме те, яке дозволяє роботодавцю побачити в Вас готового фахівця.
6. Вивчіть посадові обов'язки того місця, на яке Ви претендуєте.
7. Наведіть своє резюме в відповідність з тими обов'язками, які Ви готові виконувати.
8. Ваша зовнішність на фото повинна відповідати майбутній посаді.
9. Пам'ятайте, що роботодавець шукає насамперед виконавця.
10. Текст резюме повинен бути акуратним і без помилок.
11. Знайдіть людину, яка влаштувалася на подібну роботу, і візьміть його резюме за основу.
12. Будьте готові до співбесіди при написанні резюме.
13. Формулюйте думки коротко.
14. Влаштовуйтеся на ту роботу, де Ви бачите свій розвиток.
15. Не пишіть в резюме завідомо неправдиві відомості.
16. Детально розпишіть навички, якими Ви володієте.
17. Вказуйте суму, на яку Ви претендуєте.
18. Після отримання посади не забудьте видалити резюме з інтернету.
19. Робіть упор на свій професіоналізм.
20. Перш ніж відправляти резюме, вивчіть історію компанії і біографію її керівника.
21. На високооплачувану роботу беруть людей з хорошим здоров'ям.
22. Напишіть в резюме, що для Вас є великою честю працювати в цій компанії.
23. Одна з кращих причин для зміни місця роботи - це зміна місця проживання.
24. Ваш досвід в майбутню спеціальність набагато важливіший, ніж все інше.
25. Перш ніж відправити резюме, вирішіть - Ви б взяли себе на роботу?
26. Резюме повинно обгрунтувати, чому Ви стоїте цих грошей.
27. З резюме повинно бути зрозуміло, що не Ви потребуєте, а в Вас
      потребують.
                                           10 психологічних прийомів, які допомагають впливати на людей
1. Називайте людину по імені. 
Власне ім'я сприймається, як щось дуже приємне і важливе. Ім'я є невід'ємною частиною людського життя, починаючи з народження. Його вимова підтверджує факт існування людини на землі. Крім того, вже доведено, що вживання титулу, статусу, звання викликає у людини позитивні емоції. Якщо ви хочете чогось від співрозмовника, то і називати потрібно його відповідно. Наприклад, бажаючи дружби або хорошого ставлення, назвіть людину по іншому.

2. Слухайте. 
Важливо уважно вислухати людину, навіть якщо він не правий. Відразу не кажіть йому про це, можна в чомусь погодитися і знайти спільні інтереси. А потім спробуйте пояснити йому свою думку і співрозмовник вже уважніше поставиться до ваших слів.

3. Кивайте в знак згоди. 
У нашому суспільстві
, кивок прийнято вважати знаком згоди. З цього випливає, що киваючи при розмові з людиною, ми підштовхуємо його до усвідомлення нашої правоти. Після такої бесіди він погодиться з усіма вашими доводами і не буде суперечити.

4. Повторюйте висловлювання співрозмовника. 
Цим прийомом користуються психологи. Вони уважно вислуховують людину і перефразують його розповідь, таким чином вибудовується певний зв'язок між ними. Спробуйте поговорити так з друзями і вони почнуть відчувати себе комфортно поряд з вами.

5. Лестіть. 
Це доречно тільки в розмові з самодостатніми людьми. Вони самі знають собі ціну і щиро розхвалюючи їх, ви тільки підтвердите те, що вони і так знають. А якщо людина не впевнена в собі, ваші лестощі будуть суперечити його думку. Це викличе злість, але ні як не прихильність до вас.

6. Повторюйте рухи. 
Відображення рухів, як і висловлювань опонента, грає важливу роль в досягненні взаєморозуміння між людьми. Більшість використовують цей прийом, навіть не замислюючись про це, автоматично. Природою закладено, що люди краще ставляться до тих, хто хоч трохи на них схожий. Повторюючи жести, ви, як-би, ще раз доводите значимість людини і вона відчуває себе комфортно поряд з вами.

7. Запропонуйте те, від чого складно відмовитися. 
Техніка заснована на почутті обов'язку людини. Для початку, попросіть зробити що-небудь просте, а потім, почекавши кілька днів, зверніться з більш складним завданням. Як правило, людина охоче її виконає.

8. Втома співрозмовника - ваш козир.
Від втомлених людей найлегше почути позитивну відповідь на ваше прохання. Коли людина вибивається з сил, вона стає більш сприйнятливішою до вимог через зниження рівня психічної енергії. Не чекайте виконання прохання прямо в цю хвилину, швидше за все вона буде виконана завтра, після відпочинку.

9. Попросіть про допомогу. 
Не соромтеся просити про послугу навіть тих, хто не є вашим другом. Найчастіше прохання виконується, адже людина думає, що і ви коли-небудь допоможете йому. Таким чином він буде і надалі виконувати ваші завдання.

10. Просіть більшого. 
Попросіть у людини щось безглузде або нездійсненне. Звичайно він відмовить, і тоді, через деякий час, можна сміливо озвучити справжнє прохання. Опонент буде відчувати себе не в своїй тарілці після минулої відмови і буде радий допомогти.


9 типів людей

Вітер
Сьогодні тут, завтра там, в них немає нічого стійкого і стабільного, постійно змінюють захоплення, ні на чому довго не затримуються.

Квітка
З ними треба бути дуже обережним, оберігати і захищати від “негоди”, бо вони крихкі, ранимі і чуттєві. Але в цій крихкості і є своя краса – вони дозволяють про себе піклуватись і відчувати себе сильним.
У них завжди можна чогось навчитися, відкрити для себе нові горизонти знань, особливо, якщо запастися терпінням і не лінуватися витратити багато вільного часу.

Лабіринт
Вони непередбачувані, ніколи не вгадаєш, що чекає за поворотом, і в які нетрі заведуть взаємини, але чим складніша загадка, тим цікавіший процес її розгадування.

Зелена Долина
З ними легко і безтурботно, з ними забуваєш всі свої проблеми, можна розслабитися і відпочити, хоч на хвилину забути про те, що за вікном дощ, а в раковині немитий посуд.

Феєрверк
У них вибуховий темперамент, вони дарують відчуття свята, відчуття життя на повних обертах, безкінечного карнавалу… Будь щасливий – час летить так швидко!

Граніт
З ними завжди можна бути впевненим, що нічого не трапиться і що завжди знаходишся під захистом. Є на кого спертись і покластись у важкій ситуації.

Безодня
Знаєш, що закінчиться погано… але тягне, тягне зазирнути за край, торкнутися рукою невідомого …


Діамант
Ти дивишся на нього, і кожного разу відкриваєш для себе нову грань людини. І не важливо негативну чи позитивну. Просто вивчаєш і захоплюєшся.
          7 фраз, які допомагають погасити конфлікт, який розпочинається.
Фраза №4 діє безвідмовно. Перевірено

1. Що я можу зробити, щоб поліпшити ситуацію? 
Таким чином ви продемонструєте партнеру вашу готовність вирішувати проблему і направите його в русло конструктивних пропозицій.

2. Я готовий вислухати уважно всі твої претензії, але давай спочатку перервемося на пару хвилин і подивимося щось смішне (улюблену комедію, відео на youtube). Ця перерва допоможе вам зняти напругу і повернутися до обговорення болючого питання в найкращому настрої. Ще корисніше перенести час обговорення на інший день, коли пристрасті вляжуться.

3. Допоможи мені зрозуміти, чому ти так думаєш і на чому грунтуються твої висновки. Ця проста фраза демонструє вашу миролюбність і щире бажання зрозуміти точку зору партнера. Під час конфлікту люди часто не чують один одного і часом говорять про абсолютно протилежні речі.

4. Ти приваблива, навіть коли ти лаєшся. Може звучати, як бажання ухилитися від обговорення конфлікту, але це змусить вас обох посміхнутися і відчути симпатію один до одного, що в результаті допоможе знайти правильне рішення конфлікту. Не забувайте, що ви шукаєте рішення проблеми, а не прагнете до розриву відносин.

5. Як ти думаєш, ця ситуація гірша чи краща, ніж землетрус, який ми пережили в минулому році? Нагадування про серйозне випробування, яке ви подолали разом, дозволить вам згадати, що ви - команда і разом здатні подолати будь-які випробування.

6. Давай припинимо лаятися прямо зараз. Ця фраза демонструє ваше розуміння того, що відносини важливіше з'ясування істини. Є випадки, коли не варто з'ясовувати, хто правий, а хто винен. Важливіше зберегти відносини.

7. Думаю, чашечка чаю допоможе нам знайти правильне рішення швидше. 
Можливо, ви на межі від того, що втомилися або просто зголодніли. Улюблений напій допоможе зняти напругу і обговорити проблему в більш спокійному руслі.


Пам'ятайте, що з будь-якої ситуації є вихід. І, як правило, не один. Думайте, шукайте і ви знайдете те рішення, яке влаштує вас обох. Робіть це з любов'ю і увагою до протилежної точки зору. Говоріть про свої почуття, не звинувачуйте, не ображайте один одного, а пропонуйте конструктивні рішення.